Και βέβαια όταν γράφω αναπήδηση, αναφέρομαι στο τραμπολίνο… Είναι λοιπόν το τραμπολίνο ευεργετικό για την υγεία? Το τραμπολίνο είναι διασκεδαστικό, εύκολο και ασφαλές για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών! Αυτή η συνεχόμενη αναπήδηση βοηθάει στο αδυνάτισμα, στην τόνωση όλων…
Αν είσαι ωμοφάγος ή ολικά χορτοφάγος (ή αλλιώς σε άπταιστα ελληνικά vegan) τότε σίγουρα θα έχεις βαρεθεί να ακούς τη γνωστή ερώτηση “…από πού παίρνεις τις πρωτεΐνες σου??…” Το πρόβλημα είναι ότι μπορεί η απάντηση να είναι απλή, -ήτοι από…
Ποια ήταν η τελευταία φορά που ένοιωσες ευτυχισμένος? Πραγματικά ευτυχισμένος? Είμαι σίγουρη πως η πιο πιθανή απάντηση που θα ακούσω είναι όταν ερωτεύτηκες… Ναι, σίγουρα ο έρωτας απογειώνει…,αλλά σίγουρα θα υπήρχαν και άλλες, πιο “μικρές στιγμές”… Όταν ας πούμε πήγες…
Στην πράξη το μούλιασμα και το φύτρωμα είναι πιο απλό από ότι στη θεωρία και εν τέλει πολύ εύκολο, γρήγορο, οικονομικό και χωρίς την απαίτηση πολύπλοκων μηχανημάτων ή μεγάλου χώρου στην κουζίνα. Ουσιαστικά είναι ο πιο εύκολος τρόπος να παράξουμε…
Το μούλιασμα και το φύτρωμα είναι δύο μέθοδοι που χρησιμοποιούνται στην ωμοφαγική κουζίνα με σκοπό να βελτιστοποιήσουν τη ζωτικότητα και το διατροφικό περιεχόμενο των ξηρών καρπών, των σπόρων, των σιτηρών και των δημητριακών. Το μούλιασμα δεν χρειάζεται να ακολουθείται από…
Τα τελευταία χρόνια τα μη ζωικά γάλατα έχουν αρχίσει να κερδίζουν έδαφος στα ράφια των αγορών. Παλαιότερα τα έβρισκε κανείς μόνο σε βιολογικά καταστήματα, τώρα πλέον και στα super market. Το θέμα είναι ότι κάθε είδους τέτοιο γάλα είναι παρασκευασμένο…
Απόσπασμα από το βιβλίο “Green Smoothie Revolution” by Victoria Boutenko, το πρώτο ξενόγλωσσο βιβλίο που διάβασα και που από εκεί άρχισε το τέλειο ταξίδι μου… …”Για δεκαετίες οι διαιτολόγοι εκπαίδευαν το κοινό σχετικά με τα πολλαπλά ωφέλη των λαχανικών,…
Το να αλλάξει κανείς διατροφή και να χάσει βάρος δεν είναι πυρηνική επιστήμη, αλλά σίγουρα δεν είναι τόσο απλό όσο νομίζουμε. Παρακάτω αναφέρω τα πέντε βασικότερα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι προκειμένου να επιτύχουν τον στόχο τους. 1. Αρχίζουν…
Ξέρετε, αυτή είναι μία ερώτηση που δεν μου την έκανε ποτέ κανένας…αντ’αυτού όλοι με ρωτούν από πού παίρνω τις πρωτεΐνες μου…λες και τα δισεκατομμύρια των ανθρώπων που ζουν σε αυτόν τον πλανήτη και που για εδώ και χιλιάδες ή πολλές…